Baş barmaq: baş barmaq, qayğı və baş ağrılarından məsuliyyətli olan bölgədir. Əgər əsəbdən dolayı bir baş ağrısı yaşayırsınızsa, baş barmağınızı yumşaq bir şəkildə təxminən 5 dəqiqə ərzində sıxın, ağrınızın yavaşladığını görəcəksiniz.

İctimaifikir.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, şəhadət barmağı: bu barmaq, əzələ ağrılarına və qorxu duyğularına nəzarət edir. Minnesota Universitetində aparılan bir araşdırma, 5 dəqiqə ərzində şəhadət barmağını sıxmağın, kürək və əzələ ağrıları olan xəstələrə özünü daha yaxşı hiss etdirdiyini müəyyən etdi.
Orta barmaq: özünüzü əgər, narahat, qəzəbli, ya da çox yorğun hiss edirsinizsə, orta barmağınızı sıxaraq, qan təzyiqinizi sala və normal hala qayıda bilərsiniz.
Adsız barmaq: adsız barmağınızı yumşaq bir şəkildə 5 dəqiqə ərzində sıxsanız, kədər hisləriniz aradan qalxacaq. Bu məşqi edərkən sakit olun və yavaşca nəfəs alıb verin.
Çeçələ barmaq: çeçələ barmaq özünə inam, stress və əsəbiliklə bağlıdır. Gərgin olduğunuzu düşünürsünüzsə, 5 dəqiqə boyunca masaj edin və nəticəni görün.